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媽媽們的經驗:冬日擠奶應對寒冷小妙招
瀏覽量:   發布時間:2018-06-27

  天氣日益變冷,如果單位空調不足,背奶媽媽擠奶就悲催了——不僅擠奶的時候凍得顫顫巍巍;寒冷還會讓乳暈收縮,忙活半天擠出的奶也不多。那么,到了冬天該怎么辦?我們為大家搜集了一些前輩媽媽的小訣竅。
  背奶課
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  "暖手袋
  穿裙裙的太陽
  濟南母嬰護理中心http://ylongzs.cn//muyingbaodian/擠奶的時候,把已經暖好的暖手袋插到棉毛褲腰帶那附近--嗯,其實就是放到肚皮那里了,用棉毛褲的松緊帶固定著,這樣擠奶的時候就很溫暖了。而且,還可以一邊擠奶一邊暖手。身體不寒冷了,不緊張了,擠的奶比平時還要多了很多。
  "收腹帶
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  穿開衫的衣服,配收腹帶,很普通的那種,想必很多媽媽都有收腹帶。這樣的話,能保住腹部一帶的暖,總好過什么都沒有。
  "長圍巾
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  最簡單的就是在單位備一條長圍巾,擠奶的時候纏在腰上,很解決問題呢。
  "上掀式毛衣
  快樂的小象
  我穿的上掀式的哺乳毛衣,里面也是背心式的,然后里面還套了一個上掀的哺乳棉毛衫
  我覺得吸奶還算方便。兩邊同時也應該沒問題。因為我吸的時候,一邊用吸奶器,另一邊用奶瓶接著。
  "拉鏈哺乳衣
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  穿哺乳衣擠就不會冷著了嘛,胸口是拉鏈的那種。
媽媽們的經驗:冬日擠奶應對寒冷小妙招
  抹胸
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  我穿抹胸,擠奶的時候抹胸往下一拉,既可以保暖,擠奶也方便。
  喝熱水
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  要先讓自己處于放松的狀態,可以先喝一杯熱水暖身,或者把牛奶放在微波爐里轉熱喝下去;另一方面以手指溫和的刺激乳頭,對增加母乳的產量和集乳速度很有幫助。
  按摩乳頭
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  首先是用搓熱的指頭觸摸乳頭(手掌也可以),來回輕輕的摩擦乳頭,會發現本來軟軟的乳頭開始變硬,然后用拇指和食指輕輕的捏住乳頭,輕輕轉圈,你會突然感覺奶多的時候不到一分鐘可以出來奶陣,奶空的時候最晚要幾分鐘。
  拉扯幾下
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  因為天冷,奶陣不容易來,擠奶前我用拇指和食指捏住乳頭,往上前方扯扯,就像寶寶含著乳頭拉扯的感覺,輕輕拉扯幾下,然后再用手劃圈按摩,再不行還可以試一下輕輕按壓乳頭?,輕輕按壓多次。很快就會奶陣。
  走路
  暖暖的愛
  冬天在辦公室坐著挺冷,如果擠奶前不熱身,感覺奶水比較少。我常常是中午外出午飯,來回走40分鐘,再加上一頓熱騰騰的午飯,回到辦公室就全身暖和起來,這時我馬上擠奶,擠的時候也不感覺那么冷了。
  熱水飲料瓶
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  在家里擠奶前我一般用熱毛巾熱敷下,在公司就沒那么方便了,特別是冬天,奶水來得比較慢,而且我在一間空的儲物室里擠奶,空調不夠給力。擠奶前,我用兩個味全每日C的飲料瓶裝上溫水熱敷下,感覺也有效果。
  溫暖喇叭罩
  鬧鬧的媽媽
  喇叭罩用之前在熱水里燙一燙,讓喇叭罩都是溫暖的,這樣碰到自己的乳房上,也不會讓乳房感覺溫差特別大,溫暖的喇叭罩也會讓乳房感覺特別舒服。
  靠著熱水袋
  六六的幸福
  充個熱水袋(不要太燙)放在椅子的靠背上,往后靠的時候背部會特別暖和,靠在椅背上也會更容易讓后背放松,后背肌肉的放松本身也有利于乳汁移出。如果喜歡也可以放在腰部,總之讓自己感覺暖和舒服就對了。
  以充滿愛的方式擠奶
  冬天背奶毋庸置疑是件辛苦的事兒,因為溫度差距大,乳房需要適應的時間就相對會長一些,我們的身體也需要前戲去明白自己等下要做什么,如果只是急匆匆地打開衣服就開始擠奶,身體不適應的感覺更多,反而容易“欲速不達”。
  上面收集的方式,都可以舉一反三,原則上都請媽媽考慮盡可能以自己舒服的方式,減少環境刺激帶來的不適變化,讓身體知道等下要開始擠奶了,以用心好好寵愛自己的方式來開始擠奶……
  我們不是擠奶的機器,我們是在孩子不在的時候,用其他舒適方式將乳汁移出,這也是一個愛的過程。
  幫助產生奶陣的荷爾蒙也稱為愛的荷爾蒙,它的產生更需要我們以“充滿愛的方式”擠奶。
  更多愛護自己,讓背奶的過程也充滿了對自己的愛。
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