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必學:資深月嫂教你如何科學追奶?
瀏覽量:   發布時間:2018-06-27

    
    現實生活中,很多母乳媽媽被“追奶”所煩惱,盡管民間有各種錦囊妙計,但大多沒有效果,因此便愈發變得信心不足,奶水也更加難以豐盛起來。其實,這主要是因為媽媽們沒有尊重科學,理性追奶。下面,我們不妨來看看濟南資深月嫂給出的寶貴建議:
    1、喂奶姿勢很重要
    想要追奶,第一步讓寶寶學會正確喝奶,務必要調整好寶寶的銜乳姿勢。寶寶如果銜乳姿勢不正確,那么可能會導致媽媽的乳頭疼痛,也就不能觸發奶陣。只有寶寶真正刺激到奶陣后,才能分泌出高熱量的后奶,寶寶才會長得更強壯。
    2、多喝湯不如多喝水
    很多媽咪聽過,魚湯或者花生燉豬腳等食物可以促進泌乳,于是會瘋狂進補,但是這樣的盲目進食,往往只會帶來一身肥膘,不但奶水不見增長,而且孩子還可能會被油膩的奶水牽連,總是拉稀。因此,新媽無需刻意進補,只要保證飲食多樣,確保各種礦物質和營養素的攝取,避免營養失衡即可。與其多喝湯倒不如多喝水,每天保證1000毫升以上的飲水量,更能促進奶水的分泌。
必學:資深月嫂教你如何科學追奶?
    3、按需喂養
    眾所周知,奶水的分泌遵從供需平衡的原理,也就是說寶寶在不斷吸吮的刺激下,媽媽的身體就會接受訊息,繼而分泌出相應的乳汁,孩子吮吸的越多,奶水也就越豐富。正是在這樣的理念下,很多媽媽認為追奶一定要勤喂,其實并非如此。追奶期間,只要按需喂養就好,孩子想吃就喂,不想吃就不用喂。寶寶感到餓了,自然會吃得更加頻繁,而過度喂養不但會讓寶寶煩躁不安,也會讓媽媽感到心累。在壞情緒的影響下,又如何成功追奶呢?
    4、吸奶器追奶法
    想要追奶,吸奶器是一大神器。寶寶喝完奶后,可以用吸奶器在胸部兩邊各吸一刻鐘左右,讓吸奶器不斷刺激乳房,奶水自然而然就多了。當然了,吸奶器的作用是幫助媽媽們擠出剩余的奶水,避免乳腺堵塞,促進奶水分泌。如果你一邊擠奶,一邊讓寶寶喝奶瓶,就弄錯了吸奶器的目的所在。
    5、保持情緒平和舒暢
    母乳的分泌量與媽媽的精神狀態密切相關,失眠、勞累、焦慮、疼痛都會導致母乳分泌減少。因此,媽媽們切記要不急不躁,保持心情舒暢,切忌抑郁。此外,也要格外注意自己的休息。尤其是夜間哺乳會導致睡眠質量下降,使奶水量減少。因此哺乳媽媽要注意保證充分休息,保證睡眠。白天也可以讓家人幫忙照看一下寶寶,自己睡個午覺。
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